Pilates

Praticar #Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o #estresse ocasionado pela correria do dia a dia, #emagrecer, corrigir a postura, aumentar a #flexibilidade, estimular a #coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar #concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.

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