Keep Calm and Faça Pilates!

“Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.”
(Joseph Pilates)

Faça Pilates
R. Carneiro Vilela, N º 658, Aflitos, Recife-PE.
Telefones: (81) 3242.0084 | 8454.9383
physalisterapias@gmail.com

R.P.G.

RPG – Reeducação Postural Global

A Reeducação Postural Global, ou RPG, é um método de fisioterapia que trata das desarmonias do corpo humano levando em consideração as necessidades individuais de cada paciente, já que cada organismo reage de maneira diferente às agressões sofridas.

É uma técnica revolucionária que procura a tratar de forma individualizada  e global o sistema muscular, sensitivo e esquelético.

A técnica RPG (Reeducação Postural Global) foi criada na França, em 1980, pelo fisioterapeuta francês Philippe E. Souchard, e atua na correção da postura e consequentemente no alívio de dores musculoesqueléticas.  Pois ao longo do tempo, ao manter o corpo em posições inadequadas  e a realização de  determinados movimentos repetitivos em posições fora do alinhamento ideal, determinados músculos do corpo vão se encurtando e esses encurtamentos acarretam os desvios de postura e doenças ocupacionais.

Portanto com RPG você pode obter  bons resultados nas disfunções  musculoesqueléticas como também na  correção da postura deixando seu corpo mais alinhado e sem dor. Pois além do bem estar físico o RPG  pode proporcionar uma postura corporal esteticamente melhor.

BENEFÍCIOS:

   * Aliviar tensões e dores musculares crônicas
   * Aumento da amplitude de movimento na articulação
   * Proporciona maior estabilidade, mobilidade e equilíbrio
   * Melhora a circulação e a respiração
   * Aumenta consciência corporal
   * Proporciona maior vitalidade
   * Favorece o equilíbrio emocional e combate aos sintomas de stress

INDICAÇÕES:

   * Para a maioria das patologias do sistema músculo-esquelético agudas ou crônicas, com sintomas de dor ou não.
   * Problemas de coluna, hérnia de disco, lombalgia, artrose, ciática.
   * Lesões articulares (ombro, mão, joelho e pé), Tendinites, Bursites.
   * Pós traumática
   * E sem a presença de dores, como desvio da coluna: escoliose, hiperlordose, hipercifose, desvios do joelho, pés e outros.


R. Carneiro Vilela, N º 658, Aflitos, Recife-PE.
Telefones: (81) 3242.0084 | 8454.9383
physalisterapias@gmail.com

Serviços

R. Carneiro Vilela, N º 658, Aflitos, Recife-PE.
Telefones: (81) 3242.0084 | 8454.9383
physalisterapias@gmail.com

Parceiro FitPlan

Agende um aula sem compromisso!

(81) 9885.2827

O que é Osteopatia?

O que é Osteopatia?

Osteopatia é um sistema autônomo de cuidados de saúde primário, que se baseia no diagnóstico diferêncial, bem como no tratamento de várias patologias, e prevenção da saúde, sem o recurso a fármacos ou cirurgia. A Osteopatia enfatiza a sua acção centrada no paciente, ao invés do sistema convencional centrado na doença. A profissão de Osteopata é uma profissão de saúde distinta, com uma formação académica superior e treino clínico especificos. A Osteopatia utiliza várias técnicas terapêuticas manuais entre elas a da manipulação do sistema musculo-esquelético (ossos, músculos e, articulações) para ajudar no tratamento de doenças.

A Osteopatia foi criada pelo médico americano Andrew Taylor Still por alturas da guerra civil americana nos finais do séc. XIX. Foi através da observação e investigação que fez uma correlação entre as patologias e a sua manifestações físicas.

A Osteopatia é considerada uma das disciplinas da medicina alternativa, ou terapêutica não convencional, uma vez que seus princípios filosoficos são diferentes dos da medicina convencional. Os tratamentos usam uma abordagem holística da saúde, considerando que a capacidade de recuperação do corpo pode ser aumentada pela estimulação das articulações. Na prática, os tratamentos da osteopatia estão enfocados em dores nas costas, pescoço e demais articulações.

Fonte: http://www.idot.com.br/osteopatia.html

Promoção Mês da Mulher

Dia Internacional da Mulher

Pilates

]

Venha conferir os benefícios do método Pilates na Physalis!

R. Carneiro Vilela, N º 658, Aflitos, Recife-PE.
Telefones: (81) 3242.0084 | 8454.9383
physalisterapias@gmail.com

Osteopatia

Osteopatia é um meio de diagnóstico, tratamento e cura que se utiliza de recursos manuais para interferir na estrutura e função do organismo para obter os resultados desejados.

Objetivo Principal: Devolver as funções e auxiliar o organismo a auto-cura, restabelecendo e revertendo os processos patológicos.

Principais Indicações: Dores de Coluna, ciáticas, dor irradiada, síndrome do túnel do carpo, dores agudas e crônicas, escoliose, pubalgias, disfunções da ATM, epicondilite, dores na gestação, dores de cabeça, stress, gastrite, lesões desportivas, fascite plantar, artrose,melhora da qualidade de vida, entre outas.

A Sessão: Frequência média de 1 vez por semana, onde ao fim da sessão são prescritos exercícios, assim como orientações para o dia-dia.

Algumas das Técnicas utilizadas nas sessões: Mobilização Articular, Crochetagem, Bandagem Neuromuscular Funcional, Manipulação Fascial, Mobilização Neural.

R. Carneiro Vilela, N º 658, Aflitos, Recife-PE.
Telefones: (81) 3242.0084 | 8454.9383
physalisterapias@gmail.com

Pilates no alívio de dores nos pés

Pilates no alívio de dores nos pés

Dançou muito no carnaval e está com dores e inchaço nos pés? Seja um problema de abuso de impacto ou um incômodo frequente, as dores e o inchaço nos pés podem ser resultado de diversos fatores.

Se você passou a noite dançando, bebendo e pulando, certamente seus pés tiveram um impacto muito grande em pouco tempo e precisa de uma descanso. Se você sempre tem dores nos pés, é melhor buscar a ajuda profissional para descartar hipótese de doenças mais graves como nerurôma de morton, metatarsalgia, etc. Em todos os casos há exercícios e atividades que podem te ajudar a aliviar o cansaço, as dores e o inchaço nos pés.

Cuidados básicos:                    

Alguns cuidados podem ser aplicados por você mesmo, veja abaixo como aliviar e evitar dores e inchaço nos pés:

- Dançou muito? Quando chegar em casa, deite-se em superfície confortável com os pés para cima, isso ajuda na circulação sanguínea dos membros inferiores

- Faça gelo por no máximo 15 minutos.

- Massageie os pés com uma bolinha de borracha ou de tênis.

- Faça escalda-pé com água quente, sal grosso e um pouco de álcool durante alguns minutos.

- Evite a ingestão de grande quantidade de fritura, gordura e sal.

- Lembre-se sempre de passar protetor solar nos pés, seja na piscina, na praia ou em atividades outdoor em que esteja calçando sapatos abertos.

- Prefira calçados confortáveis e arejados, sem ser de plástico e de preferência com amortecedor ou palmilha de gel.

- Passe cremes hidradantes para evitar ressecamento da pele.

- Evite caminhar descalço em locais frequentados por cães para evitar bicho geográfico.

- Nunca entre descalço em banheiros públicos.

- Evite os saltos altos.

- Terapias como acupuntura, quiropraxia e reflexologia podem te ajudar com as dores e inchaço.

- Sentado no chão, alongue uma das pernas e puxe os dedos dos pés por alguns minutos.

Pilates e os pés

O método Pilates conta séries de exercícios específicos para os pés como alongamento, equilíbrio e postura. Pisadas fora de alinhamento, posturas incorretas e inflamações podem ser causas de tal incômodo e o Pilates te ajuda a corrigir cada um desse problemas, promovendo mais bem-estar, saúde e qualidade de vida.

Por ser uma prática de pouco impacto, com o uso de bolas e aparelhos com molas, o Pilates evita o sobrecarregamento de peso nos pés. Para aqueles que tropeçam muito, costumam torcer o pé com frequência ou já estnao diagnosticado com alguma patologia encontra nas aulas de Pilates o caminho para corrigir e tratar esses problemas.

Fonte: htpilates.wordpress.com/2013/02/12/pilates-no-alivio-de-dores-nos-pe

               

R. Carneiro Vilela, N º 658, Aflitos, Recife-PE.
Telefones: (81) 3242.0084 | 8454.9383
physalisterapias@gmail.com